Tanya Rybakova semasa kecil adalah seorang gadis yang rendah diri & sering diolok-olok oleh teman-temannya karena tubuhnya yang overweight.
Saking parahnya ulah teman-temannya itu, Tanya sering menangis sepulang sekolah & tak berani keluar rumah untuk bergaul.
Gadis dari kota St Petersburg, Rusia ini lalu menghabiskan waktu hanya dengan membaca & makan makanan yang kurang sehat.
"Berat badan saya semakin bertambah dan saya mengalami masalah pernapasan dan saya tidak bisa berjalan."
Sampai akhirnya pada suatu titik Tanya mengambil keputusan drastis untuk berubah. Mengganti gaya hidup yang tidak sehat & ‘mental kalah’ dengan gaya hidup yang sehat & mindset positif.
Tanya kemudian menghubungi ahli gizi dan pelatih kebugaran. Dia juga mencoba berbagai macam diet. Tetapi banyak dari diet populer yang dia ikuti ternyata tidak sehat.
"Saya melakukan riset tentang makanan sehat dan mengunjungi ahli nutrisi. Saya juga ingin belajar semua tentang latihan kebugaran."
Usaha keras Tanya remaja mulai membuahkan hasil. Dia berhasil mengurangi kadar lemak dan gula dalam tubuhnya. Tanya juga latihan kebugaran di rumah. Seminggu sekali, Tanya renang di danau lokal sebanyak tiga kali.
Hasilnya.. anda lihat sendiri dibawah…!
Saking parahnya ulah teman-temannya itu, Tanya sering menangis sepulang sekolah & tak berani keluar rumah untuk bergaul.
Gadis dari kota St Petersburg, Rusia ini lalu menghabiskan waktu hanya dengan membaca & makan makanan yang kurang sehat.
"Berat badan saya semakin bertambah dan saya mengalami masalah pernapasan dan saya tidak bisa berjalan."
Sampai akhirnya pada suatu titik Tanya mengambil keputusan drastis untuk berubah. Mengganti gaya hidup yang tidak sehat & ‘mental kalah’ dengan gaya hidup yang sehat & mindset positif.
Tanya kemudian menghubungi ahli gizi dan pelatih kebugaran. Dia juga mencoba berbagai macam diet. Tetapi banyak dari diet populer yang dia ikuti ternyata tidak sehat.
"Saya melakukan riset tentang makanan sehat dan mengunjungi ahli nutrisi. Saya juga ingin belajar semua tentang latihan kebugaran."
Usaha keras Tanya remaja mulai membuahkan hasil. Dia berhasil mengurangi kadar lemak dan gula dalam tubuhnya. Tanya juga latihan kebugaran di rumah. Seminggu sekali, Tanya renang di danau lokal sebanyak tiga kali.
Hasilnya.. anda lihat sendiri dibawah…!
Setelah merasa cukup banyak berat badan yang berkurang, Tanya menjalani operasi untuk mengangkat sisa-sisa kulit akibat kegemukan tiga tahun lalu.
"Saya mencoba untuk menerima kulit kendor dan melakukan semua yang saya bisa, tapi sisanya terlalu banyak. Jadi saya melakukan operasi. Hal itu memang bukan rahasia lagi dan saya berusaha jujur."
Dari 107 kilogram, 3 tahun kemudian menjadi hanya 55 kilogram!
Luar biasa ya..
too good to be true.. terlalu indah untuk menjadi kenyataan.. :-)
Namun, memang nyata bahwa siapapun bisa memiliki bentuk tubuh yang indah bila niat meluangkan waktu & usaha yang serius.
Namun.. disitulah letak masalahnya!
Tak punya waktu!
Itu adalah masalah klasik yang sangat sering menjadi alasan banyak orang yang ingin berubah, namun tak kunjung melakukannya.
Namun, cobalah lihat foto berikut.
"Saya mencoba untuk menerima kulit kendor dan melakukan semua yang saya bisa, tapi sisanya terlalu banyak. Jadi saya melakukan operasi. Hal itu memang bukan rahasia lagi dan saya berusaha jujur."
Dari 107 kilogram, 3 tahun kemudian menjadi hanya 55 kilogram!
Luar biasa ya..
too good to be true.. terlalu indah untuk menjadi kenyataan.. :-)
Namun, memang nyata bahwa siapapun bisa memiliki bentuk tubuh yang indah bila niat meluangkan waktu & usaha yang serius.
Namun.. disitulah letak masalahnya!
Tak punya waktu!
Itu adalah masalah klasik yang sangat sering menjadi alasan banyak orang yang ingin berubah, namun tak kunjung melakukannya.
Namun, cobalah lihat foto berikut.
Cheryl Tay, seorang ibu berputra 3 dari Singapura (34 tahun saat foto ini diambil), ternyata sanggup melakukannya!
Ternyata, bukan jumlah/lama waktu yang menjadi alasannya, melainkan kemauan.
Tanya sekarang memiliki akun Youtube & Instagram yang memiliki ribuan penggemar, sementara Cheryl Tay adalah bodybuilder berprestasi.
Jadi selama Anda setia dengan kemauan untuk membuat tubuh lebih sehat, kini tak ada alasan lagi bagi Anda untuk tidak memulai usaha menurunkan berat badan.
Susah?
Di awal memang ya.
Sudah menjadi hukum alam, setiap perubahan ke arah yang lebih baik pasti susah pada awalnya.
Namun ada cara untuk mempermudah usaha anda diawal menjalani program penurunan berat badan. Bahkan tak sekedar mudah, juga menyenangkan.
Silahkan klik disini bila anda ingin mengetahuinya lebih lanjut.
So, tak ada kata terlambat, tak punya waktu atau tak punya kesempatan untuk merubah diri menjadi lebih baik.
Kemauan kuat, itu kuncinya.
Apalagi bila ada sarana pembantu yang dapat mempermudah usaha diawal.
Semoga bermanfaat..
Terima kasih untuk dream.co.id, News.com.au, sg.sports.yahoo.com & solusisehatperkasa.com sebagai sumber tulisan ini.
Ternyata, bukan jumlah/lama waktu yang menjadi alasannya, melainkan kemauan.
Tanya sekarang memiliki akun Youtube & Instagram yang memiliki ribuan penggemar, sementara Cheryl Tay adalah bodybuilder berprestasi.
Jadi selama Anda setia dengan kemauan untuk membuat tubuh lebih sehat, kini tak ada alasan lagi bagi Anda untuk tidak memulai usaha menurunkan berat badan.
Susah?
Di awal memang ya.
Sudah menjadi hukum alam, setiap perubahan ke arah yang lebih baik pasti susah pada awalnya.
Namun ada cara untuk mempermudah usaha anda diawal menjalani program penurunan berat badan. Bahkan tak sekedar mudah, juga menyenangkan.
Silahkan klik disini bila anda ingin mengetahuinya lebih lanjut.
So, tak ada kata terlambat, tak punya waktu atau tak punya kesempatan untuk merubah diri menjadi lebih baik.
Kemauan kuat, itu kuncinya.
Apalagi bila ada sarana pembantu yang dapat mempermudah usaha diawal.
Semoga bermanfaat..
Terima kasih untuk dream.co.id, News.com.au, sg.sports.yahoo.com & solusisehatperkasa.com sebagai sumber tulisan ini.